西岭模特课堂:T台模特形体训练必修课

导读:提到模特,我们不禁会想到出众的容貌和高挑的身材,但其实模特的面孔要求并不是完全的追求漂亮,而是一种时尚的感觉和潮流气质。而模特完美的身材除了先天的自然条件,很大一部分更要靠后天的形体训练来塑造。形体训练不但可以校正站、立、走的形体姿态,提升模特的身体协调性和灵活性,更主要的是通过专业训练,最大程度的改变学生们的如肩宽、体差、三围等,使之符合做模特的形体要求。

基本站立姿势,手位脚位练习,脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习:

主要练习人的基本姿势,即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否,直接影响人各种运动行为的美。日常生活中,有些年轻人往往忽视形体训练,因此经常出现身体不正,弓背含胸,端肩缩脖,腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练,从实际出发有针对地练习一段时间,就会练就出一个健美的形体姿态。另外,人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式,通过形体训练,对性使它能有正确的姿势与表现,以便充实头面部姿势和神态的美。人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一,健身俱乐部的套操中的形体训练,不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,培养了人的内涵修养,使人的精神和形体之美达到统一,有助于提高练习者现代气质和高雅风度。

专业形体训练的具体方法是:

站立,脚跟并拢,双脚脚尖向外打开180度,成一字,术语称为一位。大家可以自己体验一下,这样站立时人的体态就会特别的挺拔,模特在造就挺拔体态的同时,也形成了八字脚,这是舞蹈演员的职业特征。专业形体训练的科学原理:舞蹈教材认为,一位的核心,是通过双脚的外开,强制人体重心后移。驼背者的重心是在前脚,体态挺拔者的重心是在脚跟,把重心后移到脚跟就可以矫正驼背,这是从根本上矫正。长期的训练,腰背部就会得到很好的锻炼,形成有力的肌肉夹板,使脊柱保持挺拔的体态。这就是舞蹈的整形,舞蹈演员的完美体态就是这样整出来的。职业模特亦以此法练习。

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